Kromě faktorů, jako je dostatek pohybu, odpočinku a hydratace, je jednou z nejdůležitějších součástí zdravého hubnutí dodržování vyvážené stravy. To znamená, že prioritou by vždy mělo být zajištění dostatečného množství bílkovin.
Na trhu už dávno nejsou jen přeslazené nápoje, po kterých se necítíme zrovna nejlépe. Teď už na regálech objevíte i lahodné nápoje, které pozitivně ovlivní trávicí systém.
Jeden z nejlepších způsobů, jak se v létě ochladit, je nepochybně zmrzlina. Na tu však nemusíte jen chodit do nejbližší zmrzlinárny, ale můžete si ji vytvořit doma. Úplně jednoduše a navíc jen ze dvou ingrediencí.
Ačkoli je kofein v malém až středním množství obecně bezpečný, jeho vysoká konzumace může způsobit nepříjemné a možná až nebezpečné vedlejší účinky. Podívejte se na nepříjemné účinky kofeinu, které vás mohou potkat.