Populární herec a moderátor Jakub Prachař musí zhubnout kvůli roli, kterou si zahraje v anglickém filmu. Jelikož ho jeho váha trápí už delší dobu, rozhodl se zakročit a zhubnout přebytečná kila jednou provždy. Vybral si pro to jednu z nejoblíbenějších diet.
Jakub Prachař ve svých 41 letech přiznal, že jeho metabolismus už není co býval. Kila přibývají čím dál jednodušeji a herec pochopil, že musí změnit buď svůj jídelníček, nebo se začít víc hýbat. A ideálně obojí.
Zhubnout chce nejen kvůli filmu, ale hlavně kvůli sobě
Jakubovi a jeho partnerce Saře Sandevě se naskytla jedinečná příležitost zahrát si v anglickém filmu, který se bude natáčet v Londýně. Musí ale zhubnout přebytečná kila. Herec se snaží dbát na zdravou stravu bohatou na bílkoviny, soustředí se ale i na kvalitu jídla. I proto teď nechodí do klasických supermarketů, ale do speciálního obchodu zaměřeného na kvalitní a BIO potraviny. „Odnesl jsem si odtud igelitku a stálo to úplně stejně, jako když si v mém oblíbeném supermarketu vezu dva košíky. Ale říkal jsem si, že co jsem tomu tělu vzal, to do něj zase dám,„ řekl s humorem sobě vlastním herec, který je s celou situací pravděpodobně zcela smířený.
„Já teď budu něco točit, tak musím zhubnout a říkal jsem si, že už si to potom nechám. Že jako dohubnu a potom už neztloustnu. Je to fakt zbytečný, člověk se nemá tolik rád,“ popsal své pocity Prachař, který v poslední době více dbá nejen na svůj vzhled, ale i samotné zdraví.
Herec se po vzoru svého kolegy rozhodl začít s přerušovaným půstem, který pro něj zpočátku nebyl příliš jednoduchý. V pořadu Blízká setkání přiznal, že bojuje zejména se špatnou náladou, která ho trápí v době, kdy nemůže jíst. No a když jíst může, tak se zase bojí, aby to nepřehnal. Je to pro něj začarovaný kruh, na který si nejspíš musí teprve zvyknout.
Co je přerušovaný půst
Přerušovaný půst je v posledních letech oblíbený způsob hubnutí, který spočívá v omezení času, kdy člověk přijímá potravu. Nejčastěji se dodržuje půst 16:8, tedy 16 hodin půstu a 8 hodin, kdy se lze stravovat bez omezení. Půst lze ale přizpůsobit, s čímž by vám měl pomoct odborník. Ačkoliv má přerušovaný půst pozitivní dopady na zdraví, může nést i určitá rizika. Pokud ale svou dietu nastavíte správně, můžete snadno zhubnout, a navíc zaznamenat i spoustu dalších přínosů.
